XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem

Precis som vissa individer har svårt att försöka gå ner i vikt, andra individer har en lika svårt att försöka gå upp i vikt. Kanske de är naturligt mager eller har en sjukdom som orsakas betydande viktminskning. Hälsotillskott tillverkare marknadsför flera piller och skakar hävdar dessa tillskott kommer att resultera i viktökning. Men i många fall kliniska bevis stöder inte säkerheten för dessa produkter. Du bör tala med en läkare innan du tar någon viktökning piller eller dryck.

Biljard

Piller kan inte tekniskt göra dig upp i vikt. Viktökning kosttillskott i tablettform inte har tillräckligt med kalorier, fett, protein eller kolhydrater för att få dig att gå upp i vikt. Dessa piller gör dock anspråk på att ha de näringsämnen som krävs av kroppen för att stödja viktökning. Enligt boken "magra till Brawny: The Complete Guide att bygga muskler Natural Way" dessa ingredienser inkluderar vitaminer, mineraler eller andra ämnen såsom örter och enzymer som kan hjälpa din kropp process de livsmedel som du äter och därigenom stödja viktökning .

Viktökning Drycker

Viktökning drycker, å andra sidan, kan direkt leda till att du gå upp i vikt beroende på de specifika ingredienser i produkten. Viktökning drycker innehåller vanligen socker och olika typer av proteiner, såsom vassla, ägg eller soja. Många viktökning drycker får huvuddelen av sina kalorier från enkla sockerarter. Även om socker kan förvandlas till fett, vill du inte att få de flesta av dina kalorier från socker. Konsumerar överskott av socker kan leda till allvarliga medicinska tillstånd som diabetes. Enligt "magra till Brawny: The Complete Guide att bygga muskler Natural Way," du vill hitta en viktökning drink med kalorier främst från proteinkällor. Innan du använder någon viktökning dricka, granska ingredienserna och leta efter en produkt som innehåller små mängder av socker.

Kommer dryck Work

Säkerställa Plus, Supligen och Boost Plus är måltidsersättning drycker förskrivna av läkare till patienter som inte kan äta fast föda. Dessa produkter innehåller mellan 350 och 450 kalorier per behållare samtidigt som den erbjuder en balans mellan fett, proteiner och kolhydrater. Enligt "magra till Brawny: The Complete Guide att bygga muskler Natural Way", individer försöker gå upp i vikt kan också effektivt använda dessa produkter som komplement till regelbundna måltider.

Siffrorna

När du försöker gå upp i vikt, du måste ta hänsyn till kalorier du förbrukar och hur många kalorier du bränner. Om du bränner mer kalorier än du tar i, kommer du inte gå upp i vikt. Den genomsnittliga dagliga kaloribehov för en frisk individ är 2.000 kalorier. Du kommer att behöva konsumera en extra 1000 kalorier per dag mer än den genomsnittliga kosten för att få cirka 1 lb. i en vecka. Din exakta kalori måste stödja viktökning, dock beror på din längd, vikt, aktivitetsnivå och ämnesomsättning.