XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem
Kalorier i en gräddfil Donut

Att äta hälsosamt betyder inte att du måste ge upp din favorit bakverk. Sötsaker kan vara en del av din kost om ätas med måtta. Om gräddfil munkar är din svaghet, kan du ändå unna utan att offra din midja.

donut Fakta

Ett medium, unfrosted eller oglaserade vanlig kaka-typ munk innehåller 198 kalorier, enligt Calorie King. Samma storlek munk med choklad eller sockerbeläggning innehåller 204 kalorier. En stor unfrosted / oglaserade kaka-typ munk har 299 kalorier.

Gräddfil Donuts

Kalorier i gräddfil munkar kan variera. En Tim Hortons oglaserade gräddfil munk innehåller 270 kalorier, 27 g kolhydrater och 17 g fett per munk. Å andra sidan, innehåller en Krispy Kreme Old Fashioned gräddfil kaka munk 280 kalorier, 41 g kolhydrater och 11 g fett i 1 2,4 oz. munk.

Hemlagad är bäst

Gör din egen gräddfil munkar från början kan minska ditt kaloriintag med mer än hälften. Food.com har ett recept för gräddfil munkar som innehåller endast 113 kalorier, 19,1 g kolhydrater och 2,8 g fett.