Det är lätt att göra dåliga val av livsmedel under resa; många drive-through alternativ erbjuder låga priser och kalori-lastat livsmedel. Även om dessa val kan vara snabbt, bekvämt och relativt billigt, ofta en enkel näringsrika mellanmål kommer att effektivt avvärja hunger tills måltiderna. Ta reser mellanmål påsar för att fylla gapet mellan måltiderna och gör att du kan styra delen och kvaliteten på livsmedel din familj äter på vägen.
Instruktioner
1 Köp återförslutningsbara sandwich-storlek påsar. De med nedläggningar blixtlås är bekvämt eftersom de är lätta att öppna och stänga, så att du kan äta några av snack och boka resten till senare.
2 Välj lätt att äta plockmat. Eftersom du är ute och reser och kan inte ha omedelbar tillgång till rinnande vatten, undvika livsmedel som är klibbig, sliskig, smälter lätt, kräver bestick eller kylning. Några bra alternativ inkluderar: trail mix, kakor, torkad frukt, nötter, torr spannmål, vindruvor, körsbär, individuellt förpackade ost pinnar, jordnötssmör kracker smörgåsar, pretzels, granola barer, morot eller selleristjälkar.
3 Fyll separata påsar för varje individ i enlighet med deras smak. Låt picky barn att hjälpa ihop sin egen väska; detta sätt de är mer benägna att äta innehållet utan klagomål.
4 Täta individuella påsar och placera dem i en liten resa kylare eller väska för enkel transport.
Tips
- Inte dela ut mellanmål påsar tills hungerstrejker. Det kan vara frestande att äta en hel mellanmål på grund av tristess som orsakas av den långa enheten.