XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem
Äger du förlorar armmuskeln efter bär en Cast?

Du antingen använda det eller förlora det, esp när armen är i en gjuten. Om du bryter eller vrickning armen och behöver en gjuten, är chansen att dina muskler kommer att få en lite svagare. Fret inte om - genom aktivitet, kan du få din arm tillbaka i form. Så, låt din arm läka i gjutna sedan arbeta på att få tillbaka den i bruk.

Atrofi, men inte för att segra

När armen är i en gjuten, kan du förlora muskler från vad som är känt som glömska atrofi. Enligt Medline Plus rapporten "muskelatrofi," din arm muskler minska på grund av att inte använda dem så mycket när det är i en gjuten. Ju längre din arm är i en gjuten, desto svagare musklerna blir. För att återfå muskelstyrka i armen, gör övningar såsom en hantel curl, där ni tar upp en hantel och rotera underarm så att din handflata vänd din kropp. Denna övning träffar din underarm och biceps, hjälper armen återfå muskler i flera fläckar. Förutom att dessa övningar med hjälp av en sjukgymnast eller på inrådan av din läkare. Du kan också hålla styrkan i gjuten arm genom att utbilda din motsatt sida. Enligt Walter Frontera i "The Encyclopedia av idrottsskador," om du tränar din motsatta, uncasted arm, kan du fortfarande hjälpa andra armen behålla styrka. Så, med en bruten eller stukad arm, träna din motsatt sida så att det tar mindre tid att återhämta sig när armen kommer ut sin rösterna.