XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem

Inlines som en övning har ökat i popularitet under åren. Tyvärr är vissa inte lära sig grunderna, och skador är resultatet.

Instruktioner

1 Förstå att balansera på rullskridskor skiljer sig från balansera på skridskor eller rullskridskor. De tekniker och utrustning är olika.

2 Börja på mjukare ytor. Gå till en lokal rink där de har vadderade väggar och räcken som kan hjälpa balans och förhindra skador. Eller börja på en matta som vardagsrummet i huset.

3 Be en vän eller familjemedlem som har erfarenhet inlines att hjälpa dig.

4 Sätt på bara en Rollerblade och stå på den för att vänja sig vid känslan. Du kan använda den andra foten för stöd.

5 Stå med båda rullskridskor på. Sedan långsamt släppa något försörjning. Luta något framåt med fötterna sida vid sida om fyra till sex inches isär. Dessutom, böj knäna något och lägga armarna framför dig att absorbera eventuella fall.

6 Utnyttja bromssystemet på rullskridskor, som vanligtvis finns i hälen, om du tappar balansen. Om det finns någon förvirring om hur att bromsa, konsultera instruktionsboken, eftersom du måste veta hur man bromsa.

7 Försök att gå på rullskridskor innan du försöker att åka på dem.

Tips

  • Bär lämplig skyddsutrustning, inklusive en hjälm och knä och armbågsskydd.