XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem

Hur man avgör NSI


Som ni ålder, blir din kost allt viktigare. Din kropp blir mindre effektiv på att bryta ner skräp och skapa ny energi, så du måste vara försiktig med vad du äter och hur du tränar om du vill hålla sig frisk. Den Nutrition Screening Initiative, eller NSI, är ett enkelt system som utvecklats för att hjälpa äldre personer avgöra deras allmänna hälsa nivå. Du kan räkna ut var du rank på NSI genom att fylla en enkel checklista. När du vet var du står, kan du göra lämpliga justeringar av diet och livsstil.

Instruktioner

1 Besök National Resource Center på Nutrition och åldrande på nutritionandaging.fiu.edu.

2 Peka din webbläsare till National Resource Center på Nutrition och åldrande är "kostvanor" undersökning.

3 Läs varje påstående. När du svarar "ja" till ett uttalande, skriver det numeriska värdet ner på ett papper. Till exempel, svara "ja" till "jag äter mindre än två måltider per dag", tillägger tre punkter till din poäng.

4 Tally upp dina poäng efter att ha avslutat undersökningen. Helt enkelt lägga alla nummer tillsammans för att hitta din totala poäng.

5 dubbelkontrollera din poäng med de värden som undersökningen. Beroende på dina svar, kommer du att landa på god hälsa, måttlig närings risk, eller högt näringsvärde risk.