XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem
Magsmärtor efter att ha ätit popcorn

Popcorn är en fullkorn, en viktig matgrupp många amerikaner saknar. Fullkorn ge värdefulla mängder av fibrer och näringsämnen, såsom B-vitaminer och järn. Bara för att popcorn är näringsrik, men betyder inte att det passar varje persons kost. Smärta som följer popcorn äta kan härröra från en mängd olika faktorer. Att få förståelse för dessa faktorer kan hjälpa dig mot att göra kloka kost och livsstil beslut.

medicinska orsaker

Om du har ett tillstånd som påverkar matsmältningsapparaten kan äta popcorn stimulera buksmärtor och andra symptom. Om du har divertikulit, till exempel, ett tillstånd där små påsar i din kolon blir inflammerad, vissa läkare föreslår att undvika grova livsmedel såsom popcorn av rädsla för att partiklar kan fastna i fickorna, utlöser eller förvärrad smärta. Eftersom popcorn är en rik källa av fiber, som främjar matsmältningen aktivitet, kan det förvärra magont och diarré i samband med kolit, Crohns sjukdom och colon irritabile.

Mejeriprodukter och Salt

De mjölkprodukter och salt som finns i vissa typer av popcorn kan också orsaka magsmärtor eller annan mag upprörd. Äta fet, smör eller ost-toppade popcorn kan utlösa smärta relaterad till fördröjd magtömning, som orsakas av fet mat, eller matsmältningsbesvär. Ost och smör innehåller även laktos, vilket leder till magont om du lider av laktosintolerans. Tidskrävande tungt saltade popcorn också avsevärt ökar din natriumintaget, vilket i sin tur orsakar kan uppblåsthet och gastrointestinal distress

andra orsaker

Buksmärtor är ett vanligt symptom på gas i magtarmkanalen och är en normal del av människors hälsa, enligt National matsmältningssjukdomar information clearingorganisationer. Medan smälta flesta stärkelse, kolhydratrika livsmedel, inklusive popcorn, producerar din tjocktarmen gas. Även livsmedel påverkar människors gas symptom på olika sätt, kanske popcorn öka gassiness hos vissa personer. Om du äter popcorn snabbt, mycket luft svälja också kan utlösa gas, gas smärta och uppblåsthet.

Popcorn Förberedelse och Ersättare

Om fet popcorn pålägg eller framställningsmetoder bakom din buksmärtor, konsumera luft popped popcorn kryddat med naturliga örter eller mager mikrovågspopcorn. Om den grova textur av popcorn orsakar problem, väljer mjukare fullkorn livsmedel, såsom mjuka fullkorn bröd, Fullkornspasta, havregryn och brunt ris. Om din läkare föreslår att begränsa fiber, byt popcorn med låg fiber stärkelse, såsom vitt bröd, instant ris och soda kex.

Behandling

Mild eller tillfällig buksmärtor efter att ha ätit popcorn kanske inte kräver medicinsk behandling, särskilt om du upptäcker att ändra dina matvanor löser dem. För mild matsmältningsbesvär smärta, over-the-counter antacida kan hjälpa. För mer allvarliga tillstånd, såsom matsmältningssjukdomar, kan behandling innebära mediciner, kost och livsstilsförändringar och i svåra fall, kirurgi. För att förhindra framtida symptom, undvika livsmedel som verkar utlösa eller förvärra symtomen. Eftersom ångest kan förvärra buksmärtor i vissa fall, som söker avkoppling och hantera känslomässig stress också kan spela en roll i behandlingen.