XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem



Att ha en positiv inställning är något du kan odla om det inte kommer naturligt. Vårt sätt att tänka utvecklas under åren som ett resultat av en livstid av erfarenheter. Men om dessa erfarenheter har lett till negativa tankar eller pessimism, som kan övervinnas, eller åtminstone förbättras, med några mentala övningar för att omskola ditt tänkande.

För dagliga möten

Eliminera negativa ord från ditt tal mönster. Använd endast positiva uttryck som "kan" i stället för "kan inte." Anta ett jakande mantra upprepas tyst och så ofta som behövs, till exempel: ". Jag är en värdig människa" "Jag förtjänar lycka", eller Skapa en lycklig plats i ditt sinne, någon fläck av positiv förstärkning som du kan dra sig tillbaka till när du behöver sätta negativa tankar i perspektiv. Tro på din förmåga att lyckas, men också analysera när något inte så att du kan lära av det. Lära av det förflutna. Ge dig själv kredit när krediten tjänas. Förlåt dig själv när du gör misstag så att du kan gå vidare. När det är dåliga, komma ihåg saker kan vara värre och vara tacksamma att de inte är. Göra dessa saker kommer att hjälpa dig att utveckla en vana att positivt tänkande.

För att orka i arbetet

Omge dig på jobbet med positiva bilder, titta på dem och tänka på dem under tider av stress. Öva gör konstruktiva kommentarer till medarbetare. När man börjar på ett projekt, mentalt visualisera sin framgång. Håll en anteckningsbok för att hålla koll på dina tankar, och spela in de negativa för att avgöra om du har ett tänkande mönster som du behöver för att bryta. Fokus på att söka möjligheter. Om du har haft motgångar på jobbet, studera dem och leta efter hur de kan omvandlas till chanser för något nytt och bättre. Tro på dig själv och din förmåga. Ta upp meditation, låter sinnet gå tom och gratis.

För att upprätthålla en avslappnad socialt liv

Läs inspirerande böcker för att utveckla en mer positiv syn. Övervaka din ström av medvetande - om dina tankar bor naturligtvis på det negativa, stoppa dem och fokusera på positiva bilder och tankar i stället. Återigen, ta en mental resa till en lycklig plats. Titta på den stora bilden snarare än att låta de små sakerna mosse ner dig. Periodvis påminna dig om alla de saker i livet du måste vara tacksamma för. Istället för att fokusera på vad som är fel i ditt liv, fokusera på vad som är rätt.