XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem

Hur Antag en uppmärksamhet hållning i Karate


Alla kampsporter har en formell ställning där du kommer till uppmärksamhet, oftast när adresseras av en instruktör eller en ledande bälte.

Instruktioner

Informell Attention Stance (Heisoku Dachi)

1 Placera fötterna ihop, pekar rakt fram.

2 Hålla ihop knäna lätt böjda och armarna till sidorna.

3 Fördela din vikt jämnt på benen.

4 Bibehålla en god hållning. Håll ditt huvud, nacke och rygg helt rak.

5 Titta rakt fram, men fokuserar inte på något särskilt.

Formellt Attention Stance (Musubi Dachi)

6 Placera hälarna tillsammans och peka fötterna vid en 45-graders vinkel.

7 Hålla ihop knäna lätt böjda och armarna till sidorna.

8 Fördela din vikt jämnt på benen.

9 Bibehålla en god hållning. Håll ditt huvud, nacke och rygg helt rak.

10 Titta rakt fram, men fokuserar inte på något särskilt.

Tips

  • I karate, alla formella individuella och två personer övningar börjar med en uppmärksamhet hållning och en båge för att visa respekt och ödmjukhet.
  • Om du har någon annan störning som skulle försämra eller begränsa din förmåga att engagera sig i fysisk aktivitet, kontakta en läkare innan denna verksamhet.