XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem

Varför yoghurt är bra för dig


Yoghurt kan vara en viktig mat i en hälsosam kost och en övergripande sund livsstil. Inte bara är det läcker, det har många hälsofördelar.

levande kulturer

Yoghurt är tillverkad genom jäsning av bakterier i mjölk. Enligt National yoghurt Association, levande, aktiva kulturer i yoghurt bidra till att stärka funktioner i kroppen matsmältningssystem och immunsystemet. Aktiva kulturer fungerar genom att förhindra "dåliga" bakterier från att störa kroppens funktioner och orsakar infektioner och sjukdomar.

Kalcium

Yoghurt är rik på kalcium, som främjar ben och tandhälsa och hjälper till att förhindra bentätheten förlust. Laktosintoleranta personer som kan ha svårt att smälta andra former av kalcium ofta att deras kroppar smälta yoghurt lättare.

Protein

Yoghurt är en bra proteinkälla, som levererar essentiella aminosyror till system i hela kroppen. Protein bidrar till att ge din kropp styrka och håller du dig full längre.