XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem

Vilka livsmedel kommer att hjälpa Balace pH-nivåer i din kropp?


Enligt WebMD, normala blod pH-nivåer är mellan 7,34 och 7,45. Enligt Dr Ben Kim, de flesta livsmedel som bearbetas, såsom djur- och sädmatar, har syrabildande effekter i kroppen, och de flesta frukter och grönsaker främja alkaliska bildas i kroppen. Dr. Kim föreslår att äta en blandning av sura och alkaliska utgör livsmedel med en preferens för mat som främjar alkaliska bildas. Enligt Alkaline Body pH, en balanserad kost som kombinerar sura och alkaliska livsmedel består av 80 procent alkaliska utgör livsmedel och 20 procent syrabildande livsmedel.

alkaline Foods

Alkaliska livsmedel är livsmedel som har främja alkaliska bildas i kroppen. Livsmedel som citroner är sura före in i kroppen, men har alkaliska påverkar i kroppen. Alkaliska livsmedel är livsmedel med alkaliska effekter efter intag, oavsett om de är sura före in i kroppen.

sura livsmedel

Sura livsmedel sänker kroppens pH. Långvarig dieter som har hög sura nivåer kan slitas ut kroppens buffertsystem som reglerar pH. Syranivåer bygga upp i kroppen om någon förlorar buffertar eller bikarbonat baser. Acidos uppstår när kroppsvätskor har för mycket syra. Personer med okontrollerad diabetes, njursjukdom och svår diarré eller uttorkning kan uppleva acidos. Alkohol, cancer, överdriven träning, leversvikt, hypoglykemi, kan salicylat medicinering och kramper orsaka acidos.

Alkaliska Frukt och grönsaker

De flesta frukter och grönsaker främja alkaliska bildas i kroppen. Frukt som främjar alkalisk bildningen omfattar äpplen, avokado, björnbär, körsbär, kokos, vindruvor, hallon, jordgubbar och vattenmelon. Vissa grönsaker alkaliska bildande inkluderar broccoli, selleri, sallad, lök, ärtor och spenat.

alkaliskt Protein

De flesta nötter har försurande effekter på kroppen, men vissa nötter och icke-animaliskt protein främjar alkalisk formation. Nötter och andra icke-animaliska produkter med alkaliska bildande protein inkluderar mandel, kastanjer, hirs och jäst tofu.

Sura frukter och grönsaker

De flesta frukter och grönsaker främja alkaliska bildning, men några främja syrabildning i kroppen. Vissa frukter som främjar syrabildning i kroppen inkluderar blåbär, konserverad eller glaserad frukt, tranbär, strömmar, plommon och katrinplommon. Sura grönsaker innehåller majs, linser, oliver och vinter squash.

sura Meats

De flesta animaliska livsmedel är sura. Sura animaliska livsmedel innehåller nötkött, fläsk, lamm, skaldjur och spel livsmedel. Inälvsmat, bacon, korv, och kalvkött försura kroppen. Sura skaldjur innehåller karp, musslor, torsk, hummer, musslor, ostron, gädda, lax, sardiner, räkor, pilgrimsmusslor, skaldjur och andra fiskar. Vilt som rådjur, kalkon och kanin främja syrabildning i kroppen.

Andra sura livsmedel

Kryddor som ketchup och senap försura kroppen. Kakao, kaffe, vinäger, peppar och läskedrycker stimulerar syrabildning. Bönor och baljväxter som svarta bönor, linser, bönor Pinto, soja och mandelmjölk främja syrabildning. Syrabildande nötter inkluderar cashewnötter, jordnötter, pekannötter, valnötter och andra. Matoljor, smör och ister främja syrabildning i kroppen.