XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem

Hur man ökar din ämnesomsättning med 30 procent i 10 minuter utan motion


En hög ämnesomsättning är nyckeln till att bränna bort kalorier du förbrukar under dagen. Om du inte har en naturligt hög ämnesomsättning, kan du arbeta för att öka din ämnesomsättning. Ge din ämnesomsättning en knuff är bra att gå ner i vikt om du inte har en hel del tid att utöva. Även i en kort 10-minuters tidsperioden, kan du öka din ämnesomsättning med 30 procent.

Instruktioner

1 Mellanmål på något kryddig. Kryddstark mat kan öka din ämnesomsättning under några timmar även efter att ha ätit det.

2 Drick en kopp grönt te med tilltugg. Grönt te är naturligt koffein, så det hjälper dig att bränna kalorier.

3 Fidget i din plats. Gäng fötterna, trummade med fingrarna och svängande benen är alla sätt att bränna kalorier utan att utöva.

4 Sitta framför ett soligt fönster. Exponering för solljus kan öka något din ämnesomsättning.