XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem

Benkramper är vanliga och vem som helst kan få dem för en rad olika skäl. Vanligtvis kan det vara så enkelt en mineral obalans på grund av överdriven svettning genom övning. Vissa människor har en mer allvarlig bakomliggande sjukdom som orsakar deras benkramper som arteriosklerotiska förändringar i sina cirkulationssystemet och bör utvärderas av en läkare. Du kan få befrielse från benkramper naturligt utan användning av läkemedel.

Instruktioner

1 Eftersom benkramper orsakas ofta av svaga och trötta njurar enligt traditionell medicin, kan du äta vissa livsmedel för att förbättra njurfunktionen. Bönor, vit fisk, gröna bladgrönsaker, hav, färsk frukt juice, frukt och fullkornsprodukter.

2 Undvik att äta kött, sockrade läskedrycker och mejeriprodukter tills benkramper impove.

3 Ta tillskott för att hålla kroppen från att bli utarmade på vissa mineraler. Fattar åtminstone två till 10 mg av vitamin B, 100 till 500 mg av C-vitamin, 100 till 400 lU av vitamin E, 1000 mg kalcium, 100 mg magnesium, och tar 1 till 2 kapslar av EPA varje dag.