XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem

Det finns många sätt att bygga utbuktande vener (förbättrad vaskularitet) inklusive förlora kroppsfett, förbättra din kost och använda andra än steroider Tyngdlyftning kosttillskott. Genetik påverkar hur "vaskulär" du verkar. Om genetik är inte på din sida, men det finns åtgärder du kan vidta för att förbättra din "utbuktning ven" utseende. Ingen magisk tillägg ger omedelbar "utbuktande vener", men med hårt arbete det kan uppnås.

Instruktioner

1 Konsumera mindre kalorier än du förbränner. Den genomsnittliga manliga bränner 2500 kalorier per dag, medan honor bränna typiskt 2000, men om du tränar regelbundet kan du lägga till 300 till 500 kalorier till den siffran. Om du vill gå ner i kroppsfett, förbrukar i 3000 kalorier per dag (manlig) 2500 (hona). Det bästa sättet att bränna kalorier är genom regelbunden aerob träning såsom löpning, simning eller cykling.

2 Drick mer vatten. När du misslyckas med att konsumera tillräckligt med vatten på en daglig basis kroppen börjar att behålla lite vatten du dricker, så genom att dricka mer vatten din berättar din kropp det är acceptabelt att släppa överflödigt vatten. Överflödigt vatten kommer att göra dig visas "fluffigt" och säkerligen mindre vaskulär.

3 Ta Kre-Alkalyn och / eller kväveoxid. Kre-Alkalyn är en form av kreatin som levererar näringsämnen till musklerna via ökad vätskeansamling i skelettmuskulaturen. Detta tjänar till att öka kärl genom att trycka dina ådror på ytan av huden via utbuktande, vatten-lastat, muskler. Muskel vätskeretention skiljer sig mycket från den totala vätskeansamling. Kväveoxid är en allmänt tillgänglig tyngdlyftning tillägg viktigt för grundläggande kroppsliga funktioner, förbättrar blodflödet och levererar näringsämnen till musklerna. Dessa tillägg koncentrera näringsämnen i blodet och musklerna, vilket ökar ytan av dina vener, vilket gör dem "bula" av huden.

Tips

  • Rådgör med din läkare innan du påbörjar en ny träningsprogram.