XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem

Hur man kan förbättra din boll Hantering Skill


Förbättra din boll-hantering kan hjälpa dig att ta din basket färdigheter till en annan nivå. Den tillåter dig att göra saker som att skapa skott utanför dribbla själv. Boll-hantering färdigheter kan också förbättra spel av spelarna vid varje storlek och höjd. Point vakter måste kunna dribbla väl köra brottet. Taller spelare som framåt och centra hitta bollhantering färdigheter användbara för att förhindra spelare som är låg på marken från att stjäla bollen. Därför kan basketspelare på varje position nytta av att lära sig hur man kan förbättra sina bollhantering färdigheter.

Instruktioner

1 Praxis att upprätthålla en stadig dribbla utan att förlora kontrollen över bollen, eftersom du kommer att behöva bollkontroll för att köra förbi försvarare. Undvik dribbla bollen med hjälp av handflatan utan i stället låta fingrarna studsa bollen. Fingertopparna öka din förmåga att kontrollera bollen mer än handflatorna gör. Öva ordentligt studsande bollen längs sidorna. Studsar på din sida sänker risken för försvararna att stjäla bollen. Du bör också ha ögonen rakt fram och öva studsande bollen utan att titta på det. (Referens 1)

2 Utföra övningar som är användbara för att förbättra din boll-hantering färdigheter. En sådan borr kallas sax borr. Sätt vänster fot framför den rätta. Efter dribbla bollen genom benen, flytta dina fötter så att höger och vänster fot byter plats. Detta steg sker med varje studs. Också öva annan övning som kallas "en-mot-två." Arbetet med att använda din boll-hantering för att komma förbi två försvarare samtidigt. Denna borr hjälper till med fokus och boll skydd. (Referens 2)

3 Praxis klokt eftersom vissa typer av praktiken kan få bättre resultat än andra när det gäller att förbättra din boll-hantering. Arbetet med dina dribbling borrar i full fart precis som du skulle spela på full fart i ett riktigt spel. Gör dina borrar med hjälp av mer än bara den hand du är mest bekväm med. Utför borrar med vänster hand om du är högerhänt, och med höger hand om du är vänsterhänt. (Referens 3)

4 Öva att kunna studsa två bollar på en gång för att förbättra din dribblingar förmåga ännu mer. Gå till en sida av banan och bär två basketbollar. Gå rakt fram och dribbla bollen först med höger hand. Studsa bollen i vänster hand så snart den andra bollen har studsat från din högra hand. Fortsätt gå framåt och studsar båda bollarna; en med höger hand och en med vänster. Gå framåt och träna dribbling båda bollarna från baslinjen till baslinjen. (Referens 4)