XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem
Är det normalt att ha sura uppstötningar efter att ha tagit en Vitimin B-komplex?

Sura uppstötningar uppstår när syra säkerhetskopierar från magsäcken till matstrupen. Människor som får sura uppstötningar också upplever symtom som bränner i bröstet och magbesvär. Sura uppstötningar är normalt utlöses genom att äta kryddig eller fet mat, om alltför snart efter att ha ätit eller bär åtsittande kläder som sätter press på magen. Det är dock möjligt att uppleva sura uppstötningar när du tar vitamintillskott.

Vitamin B-komplex

B-komplex är en grupp av B-vitaminer, inklusive, men är inte begränsade till, vitamin B1, B2, B9 och B12. B-komplex vitaminer förekommer naturligt i spannmål, proteiner, frukt och grönsaker. B-komplex vitaminer arbete för att omvandla mat till energi, stöd ämnesomsättningen och kontroll humör, aptit och sömn. En hälsosam kost kan ge dig den rekommenderade dagliga dosen av dessa vitaminer, men om du har brist på dem eller köra risk för brist, kan du behöva ta B-komplex tillskott.

Bieffekter

B-komplex vitamintillskott biverkningar varierar beroende på vad är i B-komplex-vitamin. Vitamin B-komplex kosttillskott som innehåller vitamin C, biotin, vitamin E och folsyra kan orsaka förstoppning, mörkgröna avföring, mild diarré, illamående, magsmärtor eller kräkningar. Vitamin B-komplex som innehåller C-vitamin, biotin och folsyra kan orsaka dåsighet, huvudvärk, mild diarré och illamående. Vanliga biverkningar av B-komplex formler är magbesvär och förstoppning.

orsaker

Sura uppstötningar är inte en omedelbar bieffekt av att ta vitamin B-komplex tillskott. Däremot kan mycket stora vitaminpiller irritera matstrupen, utlöser sura uppstötningar, enligt Dr David Katz i "O Magazine." Eftersom vitamin går ner, kan det irritera matstrupen foder, vilket gör att tidig uppmjukning av barriär muskler kallas den nedre matstrupssfinktern. Den nedre matstrupssfinktern öppnas som mat går ner i matstrupen och stängs när den når magen; detta håller syra från att strömma tillbaka in i matstrupen. Om denna muskel band slappnar förtid, kan syra fly magen och backa upp i matstrupen.

överväganden

Om du upplever halsbränna eller sura uppstötningar som ett resultat av att ta vitamin B-komplex kosttillskott, meddela din läkare. Webbplatsen Drugs.com rekommenderar också rapportera eventuella onoterade biverkningar till Food and Drug Administration.