XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem

Hur man vandra Mt. Whitney


Enligt US Forest Service, Mt. Whitney är den högsta toppen i de lägre 48 stater. Mt. Whitney är i John Muir vildmarken och Sequoia National Park Wilderness. Dess vandringsled höjd är ca 8365 fot med ett toppmöte av 14,497.61 fot. Vandring Mt. Whitney är en bestämd äventyr, med förberedelse, praktik och säkerhetsföreskrifter avgörande för att framgångsrikt slutföra resan.

Instruktioner

1 Besök White Mountain Ranger Station eller Mono Basin Scenic Area Visitor Center för att reservera en Wilderness tillstånd. Ge det datum du planerar att vandra och antalet personer som följer med dig. Plocka upp tillståndet en till två dagar innan din vandring datum.

2 Practice vandring. Träna tre till sex månader. Vandra fyra till fem gånger i veckan med dina stövlar och utrustning för att få din kropp van vid vandring.

3 Så småningom lägga till fler miles varje vecka och öka höjden. Åta sig att intensiv aerob träning fyra till fem gånger i veckan. Jogging, kan löpning, cykling och simning utveckla reglerad andning nödvändigt för vandring Mt. Whitney.

4 Investera i lämplig klädsel och utrustning. Köp robust väl utrustade stövlar som tål timmars vandring och syntetiska eller ullstrumpor. Bär ljus, löst sittande kläder under sommaren och tjock, lager kläder under vintern. Undvik bomull kläder som kan stimulera svett och kan bidra till hypotermi (även på sommaren). Undvik denim kläder som kan skava huden.

5 Lätt packning men bär mat, dricksvatten, säckar mänskligt avfall, strålkastare, förbandslåda, kartor och kompass, ficklampor, tält / sovsäckar, tändstickor och tändpåsar. Ta solkräm / lotion, läppbalsam, hattar, handskar, skyddsglasögon slitage och vattentäta jackor eller rejäl fleece rockar.

6 Minimera hög höjd sjukdom. Ankomst till Mt. Whitney dagen innan du börjar du stigningen och tillbringa åtminstone en natt bekanta dig med dess spår.

7 Drick tillräckligt med vatten. Enligt Desert Idag "bär nödvändiga mängden water-- en gallon per dag -. Kan göra för en mycket tung last" Utnyttja flodvatten. Rena det genom att koka den i minst fem minuter innan krävande. Lös jodtabletter att sterilisera vatten. Sip vatten var 15 till 20 minuter för att förhindra uttorkning.

Tips

  • Kartlägg din vandring. Håll dig till din utsedda väg. Resa i grupper.
  • Ät mat som innehåller mycket protein för att hjälpa till att upprätthålla dig under långa timmars vandring.
  • Kontrollera vädret och lavin rapport innan du börjar.
  • Plan för plötsliga väderomslag. Även under sommaren kan extrema väderförhållanden föreligger. Notera att ju högre höjd, desto lägre temperaturerna.
  • Förbered dig för några varnings väderförhållanden genom att stoppa vandringen vid tecken på åska eller regn.
  • Lämna aldrig mat obevakad. Satsa på björn kapslar för att avskräcka skadedjur / djur.
  • Packa ut alla dina sopor.