XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem

Hur får man lycklig naturligt


Denna artikel kommer att berätta några sätt att få nöjda. Ett sätt du kan få lycklig är att frigöra endorfiner. Denna artikel kommer att ge dig några idéer om hur man frigöra endorfiner naturligt och blir glad naturligt!

Instruktioner

1 Gå övning. Försök att gå till en kör. Man talar ofta om en "löpare hög", som tros vara direkt relaterad till frisättning av endorfiner. Åtminstone du har tid att koppla av, kommer du att må bättre rätt efteråt och du ska känna stor för att komma ut och åstadkomma något!

2 Ät choklad! Det behöver inte vara en hel del, men även en liten bit utlöser hjärnan att frigöra endorfiner!

3 Ät något kryddig. Din kropp försöker att ta itu med kryddig mat och frigör svars endorfiner på tungan och även centralt i kroppen.

4 Få ouside och få lite solen. Vissa forskare tror att UV-strålar kan utlösa endorfiner - men åtminstone du kan få några stora D-vitamin!

5 skratt! Skrattar också producerar endorfiner! Som en positiv bieffekt skrattar också kan stärka immunförsvaret - vilket är bra för skydd mot sjukdomar.

6 Var positiv! Genom att tänka positivt eller funderar på saker som gör dig glad att du kan omedelbart.

Tips

  • Som med allt, överdriv inte, är måttlighet nyckeln!