XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem
National Guard fysisk kondition Standards

Att gå med i National Guard, måste du passera armén fysiska konditionstest med poängen som faller inom det accepterade intervallet fitnessnormer för ditt kön, vikt och längd. Den fysiska konditionstest består av tre aspekter: armhävningar, sit-ups och en två mil körning. Om du inte uppfyller de inledande kroppsfett, höjd och vikt standarder, kommer du inte att tillåtas att ta testet.

aspekter

National Guard konditionsprov är en av de första saker som blivande National Guard rekryter ombeds att genomgå åtmin grundläggande stridsträning. Enligt National Guard Virtual Armory plats, test och åtföljande krav är densamma oavsett om du går med i armén, arméreserven eller National Guard. Provet består av hur många armhävningar och armhävningar du kan fylla i två minuter och hur snabbt du kan avsluta en två mil körning. Dina poäng på dessa tre tester bestäms baserat på din ålder och kön, med både manliga och kvinnliga kategorier delas in 10different åldersgrupper. Alla National Guard soldater krävs för att göra testet årligen, med aktiv tjänst vakterna som krävs för att klara provet halvårsvis.

Procedur

Var och en av de tre delarna av National Guard fysisk kondition standarder test är utformat för att utvärdera en annan del av din kondition. Push-up delen av testet mäter dina bröst, triceps och överarmsmuskeln uthållighet, medan sit-up del används för att mäta uthålligheten hos din buk och hip-flexor muskler. De två mil kör testar din aerob uthållighet och benmusklerna. Alla tre delarna av testet måste slutföras inom två timmar, med vissa riktlinjer uppfyllda för varje del.

Armhävningar

För push-up delen av testet, är både män och kvinnor krävs för att utföra ett minimalt antal armhävningar i två minuter efter det inställda antalet som angetts för deras åldersgrupp. För både män och kvinnor, varierar det minsta antalet nödvändiga armhävningar mellan 42 för den yngsta åldersgruppen - som omfattar personer i åldrarna 17 och 21 - 16 för den sista åldersgruppen, som omfattar män eller kvinnor 62 och över.

Alla kategorier för både män och kvinnor ålder även en maximal poäng; om detta antal av armhävningar nås eller överträffas, är individen scored som uppnående av 100 procent av de punkter tillåtna. För män, den högsta push-up poäng varierar mellan 71 för den yngsta gruppen och 50 för de äldsta. För kvinnor, dessa high-end poäng falla mellan 42 och 25.

Sit-ups

Som med push-up normer, sit-up normer i National Guard fysisk kondition standarder testet är densamma för både män och kvinnor i samma ålder. Kraven varierar från ett minimum antal 53 sit-ups för den yngsta åldersgruppen till ett minimum antal 26 för den äldsta gruppen. De högsta normerna varierar mellan 78 och 63.

Två-Mile Run

De två mil kör del av den fysiska konditionstest innehåller något annorlunda lägsta och högsta riktlinjer komplettering för män och kvinnor. Män förväntas kunna avsluta denna del av testet i en maximal tid som varierar mellan 15 minuter, 54 sekunder och 20 minuter, beroende på vilken ålderskategori de faller in. Minimi gånger för att uppnå en perfekt poäng på detta test del faller mellan 13 minuter och 15 minuter, 42 sekunder.

Kvinnor måste genomföra testet, enligt deras specifika riktlinjer ålder, i en maximal tid av mellan 18 minuter, 54 sekunder och 25 minuter, med den minsta tid cutoff på mellan 15 minuter, 36 sekunder och 20 minuter.