XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem

Modifierade radikala mastectomies, där lymfkörtlarna under armen, bröstmuskeln foder och hela bröstet tas bort, vanligen utförs för bröstcancer. I en radikal mastektomi, är några fettvävnad och muskler under bröstet också bort (se referens 1). Eftersom sårinfektioner och andra komplikationer kan vara allvarligare efter en radikal förfarande (se referens 2), är radikala mastectomies endast utförs i extrema fall när tumörer eller cancerceller är omfattande eller har befunnits i bröstväggen (se referens 1). Egenvård hjälper påskynda både fysiska och känslomässiga återhämtning från bröstcanceroperation.

Instruktioner

Egenvård

1 Ät en näringsrik, mager diet företrädesvis med 30 till 35 gram kostfiber och 8 till 10 portioner grönsaker och frukt varje dag. Detta kan vara en "no-brainer" eftersom alla bör äta hälsosamma livsmedel. Återhämtning från cancer och kirurgi sätter enorm påfrestning på kroppen, vilket gör smarta val av mat ännu viktigare (se referens 3).

2 Drick minst 64 till 80 uns av vatten varje dag --- mer under träning och varmt väder, om du har feber eller diarré eller kräkningar. Hydration hjälper kroppen spola gifter och bibehålla god hälsa. Alkohol, läsk, kaffe och salt mat torkar dig; färskvaror, soppor, utspädd fruktjuice och örtte hjälper till att hålla dig hydrerad.

3 Motion i minst 20 minuter tre gånger i veckan. Stop-and-go aktiviteter som trädgårdsarbete främja hälsa, men för att få full nytta av aerob träning, måste du stanna i rörelse. Fokusera på saker du tycker om, kanske gå eller cykla genom en favorit park. Bära bekväma skor, stretch och svalna efter varje träningspass, och öka intensiteten som du kan.

4 Meditera att sätta dig i en säker, vacker plats i naturen eller att öka medvetenheten om nuet. Guidade bildspråk och mindfulness meditation är två av många typer, som alla betona vikten av andning och god hållning. Stress kan orsaka magsår, huvudvärk, depression och hjärt-kärlsjukdomar. Avkoppling och letting go är inte alltid lätt. Ha tålamod med dig själv.

Tips

  • Healing tar tid, och allas process är unik. Forskning dina alternativ, vilket kan inkludera grupp eller individuell terapi samt egenvård och hälsokontroller. Din kropp behöver din medvetna hjälp att läka, men det betyder inte att man måste ta itu med de utmaningar ensam. Håll kontakten med ditt stödnätverk, och konsultera en läkare om komplikationer uppstår.
  • Vissa kvinnor rapporterar känner sig mindre sexuellt eller mer sårbara efter bröstcanceroperation; andra finner röra mer meningsfullt eller känner ingen förändring i deras relation med sina kroppar. Såret kan inte läka bra vid första. Danska forskare släppt resultaten i November 11 Journal of American Medical Association, som visar att nästan hälften av bröstcancerpatienter fortsätter att känna smärta år efter operationen. Att förlora ett bröst leder många kvinnor genom olika stadier av sorg, inklusive förnekande, förvirring och slutligen upplösning.