XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem

Tinnitus är den medicinska termen för ringa ljud i öronen när ingen extern källa är närvarande. Det påverkar en av fem personer, och kan orsakas eller förvärras av åldersrelaterad hörselnedsättning, öronvax uppbyggd, högt ljud och olika sjukdomstillstånd. Tinnitus som inträffar efter att ha ätit kan påverkas av ditt val av mat. Kostförändringar kan därmed bidra till att hantera dina symptom.

Relation

Förhållanden som påverkar de delar av innerörat och hjärnan som bearbetar sensorisk information arbetar med ögonrörelser och din känsla av balans kallas vestibulära störningar. Som exempel kan nämnas migrän och Ménières sjukdom. Förutom att orsaka yrsel, eller uppfattningen att du eller din omgivning snurrar, kan vestibulära störningar orsaka tinnitus. Vissa livsmedel och drycker kan störa vätskenivåer i öronen och kropp, enligt vestibulära störningar Association, ökar risken för tinnitus och andra vestibulära problem.

Problem Foods

VEDA rekommenderar att man undviker livsmedel och drycker med hög salt eller socker. Salt är en topp källa av natrium, som kan störa vätske reglering när konsumeras i överskott. Salta livsmedel kan också bidra till högt blodtryck - en annan potentiell orsak till tinnitus. Särskilt salt mat inkluderar konserver, chips, kex, charkuteriprodukter och ostar, frysta förrätter och snabbmat. Sockerhaltiga livsmedel som kan orsaka problem är tabellen socker, honung, vanlig läsk, godis, pannkaka sirap, gelé, sylt och glasyr. Caffeinated och alkoholhaltiga drycker, såsom kaffe, öl och vin, kan också bidra till dina symptom. Om symtomen är associerade med migrän, undvika vanliga migrän triggers, såsom lagrade ostar, rökt kött, rött vin, choklad, citrusfrukter och bananer.

hjälp Foods

Byte av livsmedel som förvärras tinnitus med alternativa alternativ kan bidra till att minska frekvensen eller intensiteten av dina symtom. Välj fullkorn bröd, flingor och ris, till exempel över sockrade flingor, godis och bakverk. Hälleflundra, nötter, frön och fullkornsprodukter är rika källor till magnesium - ett mineral människor benägna att migrän kan sakna, enligt University of Maryland Medical Center. Vistas väl hydrerad kan hjälpa till att minimera tinnitus symptom i samband med låga vätskenivåer, särskilt om du delta i kraftig motion eller tillbringa tid i varmt väder.

ytterligare förslag

Stress och depression kan förvärra tinnitus. Psykoterapi, medicinering, regelbunden motion och delta i fritidsintressen eller arbetar du njuta kan hjälpa till att hantera nedstämdhet och stressande situationer. Äta balanserade måltider och snacks med jämna tidsintervall kan också gardera sig mot humörsvängningar och vätske obalanser. Om symtomen topp efter att ha ätit vissa livsmedel, kan du vara bäst av att undvika dem. Spåra ditt matintag och symptom i en dagbok kan hjälpa dig att avgöra dina personliga triggers. Om dina symtom är allvarliga eller långvariga, söka vägledning från din läkare.