XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem

Powertec pass


Powertec producerar kondition och träningsutrustning för människor som gillar att lyfta vikter utan att oroa om att ha någon plats dem. Företaget påstår sig ha den mest prisvärda, mångsidiga och säker tyngdlyftning utrustning på marknaden från och med 2010. Skräddarsydda utforma ditt hem gym hand-picking från sina många modeller, eller köpa Powertec Workbench Multi System som du kan utföra dussintals olika övningar och träning med specifika mål.

Cirkelträning

Kostar mindre än $ 900, tillåter Powertec Levergym modell du att utföra mer än 20 klassiska styrketräningsövningar. Du måste ladda viktskivor som du köper separat på maskinens hävarmarna för att ge motstånd. Denna station lämpar sig särskilt väl för cirkelträning träning eftersom du kan snabbt flytta runt maskinen och utbilda olika kroppsdelar. Cirkelträning innebär 15 till 20 repetitioner per övning på en relativt låg intensitetsnivå, och endast en övning per kroppsdel ​​med minimal vila mellan övningarna. Du vet att du använder rätt mängd vikt om dina muskler bränner och du kämpar för att slutföra det sista upprepning. Börja med att göra endast en uppsättning av varje övning och lägga till ytterligare en uppsättning tre till fyra veckor senare. Lägg till en tredjedel efter ytterligare tre eller fyra veckor och hålla sig till tre set per övning.

tyngre pass

Workbench Multi System modellen är större, kraftigare och dyrare än den tidigare nämnda spak gym, vilket möjliggör tre personer att arbeta samtidigt, och du måste köpa separata viktskivor att lasta på sina hävarmar. Även om du kan göra cirkelträning träning på den här maskinen, gör sin hållbarhet det särskilt lämpad för tyngre lyft såsom träning med fokus på hypertrofi - bygga muskelmassa - eller bygga absoluta styrka. Arbeta dina större muskelgrupper såsom ryggen, bröstet, ben och axlar med hjälp av fyra till åtta uppsättningar per grupp, sex till 12 repetitioner per set. Gör bara 1-3 uppsättningar för mindre muskelgrupper såsom biceps, triceps, kalvar och mage. Gör en till fyra övningar per muskelgrupp och vila 60 till 120 sekunder mellan övningarna.

basiska pass

Power Rack är den mest prisvärda och bra för idrottsutövare som bara ser att göra grundläggande övningar såsom skivstång knäböj för benen och skinkorna, pull-ups för ryggen och nedgångar för triceps och bröst. Du måste köpa baren och viktskivor separat. Lägga antingen en olympisk eller verktyg bänk kan du också göra flera bröst övningar såsom bänkpress med olika lutningar. Kombinationen av rack och bänk är bäst lämpad för hypertrofi eller absoluta styrka träning.