XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem
Livsmedel som lindra smärta av ett sår

Magsår utvecklas när det skyddande lagret av magen eroderar och sår bildas på slemhinnan i magen. Magsår är oftast orsakas av bakterien Helicobacter pylori, men de kan också utlösas av kronisk användning av antiinflammatoriska läkemedel. Vissa livsmedel kan öka magsyra produktion, irriterar känslig mage vävnader och förvärra buksmärtor. En hälsosam diet bestående av frukt och grönsaker, magert kött, yoghurt och vatten kan hjälpa till att påskynda återhämtningen och lindra sår smärta.

Frukt och grönsaker

Konsumerar frukter och grönsaker som är låga i syra och högt i fiber såsom äpplen, persikor, päron, vindruvor, kiwi, bananer, bär, meloner, sallad, kokta morötter, mangold, spenat och grönkål kan lindra sår smärta. Fiber kan hjälpa din magsår läka i en snabbare takt, förhindra ytterligare sår bildas, förbättra matsmältningssystemet, lugnar sår smärta och minska överskottsgasen, enligt Simeon Margolis, författare till boken "The Johns Hopkins Complete Home Guide till symptom och åtgärder. " Margolis rekommenderar att du undviker citronsyra frukter och kryddiga eller gasfyllda grönsaker som grapefrukt, mandariner, citroner, lime, broccoli, kål, blomkål, brysselkål, tomater, chili paprika, lök och vitlök, eftersom de kan öka magsyra och förvärra gas och buken smärta.

Magert kött

Äta begränsade mängder magert kött kan hjälpa lindra smärtsamma sår. Enligt Lavon J. Dunne, författare till boken "Nutrition Alamanc," magert kött såsom lax, tonfisk, öring, sardiner, magert rött kött, skinn fjäderfä och kalkon är laddade med protein, ett näringsämne som kan lindra magont och hjälpa reparera skadade vävnader. Andra låg fetthalt livsmedel rika på protein inkluderar limabönor, bönor Pinto, tofu, låg fetthalt eller fettfri mejeriprodukter och sojaprodukter. Dunne rekommenderar att du undviker fettrik proteiner såsom korv, salami, bacon, skinka och hela feta mejeriprodukter eftersom de kan öka syraproduktionen i magen, hetsa känslig mage vävnader och förvärra din smärta.

yoghurt

Snacking på en kopp 8 oz. yoghurt två gånger om dagen kan minska sår smärta. Yoghurt är laddad med probiotika, levande bakterier som uppmuntrar matsmältningen och lindra irriterade sår genom att ersätta skadliga bakterier i mag-tarmkanalen med hälsosamma bakterier, enligt Swami Sadashiva Tirtha, författare till boken "Ayurveda Encyclopedia: Natur hemligheter till Healing, förebyggande och Långt liv." Andra livsmedel som innehåller probiotika inkluderar jäst och ojäst mjölk, miso, tempeh, kefir, berikade juicer och sojamjölk.

Vatten

Dricka cirka 48 oz. till 64 oz. vatten per dag kan hjälpa till att lindra smärtsamma sår. Vatten spolar gifter och föroreningar ur kroppen, ger fukt och påskyndar läkningsprocessen, enligt Alan R. Gaby och Schuyler W. Lininger, författare till boken "Naturlig apotek. Complete AZ Hänvisning till alternativa behandlingar för vanliga Hälsotillstånd" Gaby och Lininger rekommenderar att du undviker koffeinhaltiga drycker såsom kaffe och cola, eftersom de kan öka mängden syra i magen och intensifiera din smärta. Andra drycker som kan förbättra magsår inkluderar örtteer, koffeinfria läsk och äpple, druva, persika eller päron fruktjuicer.