XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem
Emotionella hinder för effektiv kommunikation

Oavsett om du vill driva ett framgångsrikt företag eller upprätthålla nära band till vänner, familj och kärlek intressen, är effektiv kommunikation en viktig faktor för att hålla i åtanke. Effektiv kommunikation innebär mer än bara sett innebär det aktiva lyssna också. Emellertid kan starka negativa känslor störa en eller båda av dessa aspekter av kommunikation. Detta kan leda till missförstånd, sårade känslor och även avhuggna band. Läs om vanliga emotionella vägspärrarna till kommunikation, så att du kan hitta sätt att rensa minnet innan det inleder andra.

Ilska Hinders Kommunikation

Huruvida en uppvärmd argument har du upprörd med den person du pratar med eller en dålig dag har du på kanten med alla runt omkring dig, kan ilska orsaka att surra ut och säga saker du inte menar. Ilska kan också påverka hur hjärnan bearbetar information ges till dig. Till exempel, arga människor har svårt att bearbeta logiska uttalanden, vilket begränsar deras förmåga att ta emot förklaringar och lösningar som erbjuds av andra, säger John Schafer, en före detta beteendeanalytiker för FBI, i sin Psychology Today artikeln "Styra arga människor." Med detta i åtanke, ta bort dig från kommunikation tills du känner att du kan samla dina tankar, tänka klart och hålla tillbaka potentiellt sårande och otillbörliga kommentarer.

Pride stör Listening

Pride - eller behov av att vara rätt hela tiden - inte bara irritera andra, kan det stänga effektiv kommunikation. Till exempel kan du bara fokusera på ditt perspektiv, eller så kan du komma på sätt att skjuta ner andra människor innan du ens lyssna på sina poäng. Satsningen på att vinna varje argument eller få sista ordet leker ofta från kompensation, eller försöker täcka känslomässiga osäkerhet med en känsla av överlägsenhet, föreslår Erika Krull, en licensierad mental hälsa läkare, i sin PsychCentral artikel, "äktenskap Kommunikation: Tre Vanliga misstag och hur man löser dem. " Andra människor kan hitta dig lättare att kommunicera med när du acceptera dina brister från tid till annan, föreslår Krull.

Depression Demotivates Du

Depression, vare sig kliniska eller kort sikt kan orsaka en person att isolera sig och blockerar kommunikationen, helt och hållet. Depression kan också leda till kalla känslor mot nära och kära, eller irriterande och sarkastiska kommentarer, föreslår University of Florida Rådgivning och Wellness Center i en artikel med titeln "Hur man hanterar depression." Men de som är deprimerade är ofta de i störst behov av socialt stöd. Medan kortsiktiga sorg kommer så småningom att passera - och kanske snabbare om du öppnar dig för kommunikation - klinisk depression kan kräva hjälp av en psykisk hälsa expert.

Ångest distraherar dig

Ångest har en negativ inverkan på den del av hjärnan som hanterar kreativitet och kommunikationsförmåga, förklarar University of Michigan Department of Psychiatry i "Ångest." Till exempel kan dina ständiga bekymmer hindra din förmåga att koncentrera sig på den information du ge eller ta emot. Irritabilitet och rastlöshet kan också driva andra bort från dig, vilket minskar risken för effektiv eller långa kommunikation. Medan en psykisk sjukvårdspersonal bör ta ångestsyndrom såsom posttraumatiskt stressyndrom eller fobi - typisk ångest, liksom ångest du känner innan de ger ett tal - kan hanteras med avslappningsövningar.