XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem
Tom Kha Gai soppa Kalorier

Tom kha gai är rejäl nog att göra en måltid av, men det är mycket smalare på kalorier än på smak. Denna soppa, som vanligen innehåller kokosmjölk, champinjoner, kaffir limeblad och kyckling, är en stapelvara på thailändska restauranger och är enkelt att göra hemma. All mat kan vara gödning i stora mängder, dock så titta på dina portionsstorlekar att undvika packning på oönskade pounds.

kalori Information

Tom Kha Gai recept varierar något, liksom kaloriförbrukningen. En hemmagjord recept kan innehålla mellan 300 och 350 kalorier per portion, och räkningen kan gå upp om du använder tillsatt socker eller mer kyckling. Kalorier i restaurang versioner kan vara jämförbar; en thailändsk matställe thom kha gai innehåller 357 kalorier i en portion 1,5 dl. Om du gör soppa hemma, kan du minska kaloriförbrukningen genom att använda mindre kokosmjölk, som är mycket rik på 455 kalorier per kopp.