XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem

Hur Punch utan spänning


Kasta snabba, knäppa slag håller din motståndare på tårna och även gör det möjligt att sätta ihop slagkombinationer som din motståndare inte kan stoppa. En sak som hindrar dig från att kasta sådana kombinationer är spänningar i kroppen. Spänning hindrar armarna från att ha en "knäppa" rörelse, och det orsakar också att trötta ut snabbare medan i ringen. Att lära sig att eliminera sådana spänningar och sedan praktisera dessa snabba slag på en påse bidrar till att göra dig en väl avrundad fighter.

Instruktioner

1 Tänk på och visualisera stansen eller punch kombination. Föreställ din hand gör lätt kontakt med målet snarare än att slå den flush. Kom ihåg att du inte kommer för knockout när du kastar dessa slag.

2 Håll handen löst genom hela stans rörelse tills omedelbart innan den träffar målet. Detta förhindrar spänningar i handleder och armar, vilket gör att dina slag att flöda som önskas.

3 Bo på tårna när du förbereder att kasta slag. Att upprätthålla denna rörelse som du kasta slag förhindrar oönskade spänningar i benen, som också håller överkroppen löst.

4 Andas snabbt med varje knäppa punch. Ta snabba, korta andetag hjälpmedel dig att göra snabba slag, eller slag som görs när din kropp och armar är löst.

5 Praxis stans på en hastighet väska. Använda hastighet väska på en daglig basis lär dina armar och kropp att förbli löst, eftersom du inte kommer att kunna träffa säcken ordentligt, exakt eller med någon konsekvens om du är snäva.

Tips

  • Kom ihåg att träna dessa tekniker på en boxningssäck eller när shadowboxing. Så småningom, kasta slag utan spänning blir något man inte ens tänka på.
  • Undvik över tänkande saker samtidigt i ringen. Koncentrera alltför hårt på att lösa eller där din nästa punch landar orsakar spänningar i händer och armar, vilket fördröjer slag och däck dig.