XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem
Fördelarna av vitamin D3 för rökare & # 039; s Lungor

Vitamin D3 eller 1,25-dihydroxyvitamin D3, är den biologiskt aktiva formen av vitamin D. Rökare lunga, eller kroniskt obstruktiv lungsjukdom, kännetecknas av obstruktion av luftvägarna orsakad av emfysem eller kronisk bronkit. Emfysem innebär utvidgningen och förstörelse av alveolerna --- de små säckar där syre och koldioxidutbytet sker. Kronisk bronkit är permanent inflammation i luft körtlar orsakar ihållande hosta, och överproduktion av slem och slem.

slagsmål Inflammation

Vitamin D3 förhindrar inflammation genom att aktivera molekyler som stänger av inflammatoriska gener. En studie publicerad i en 2010 frågan om "The Journal of Immunology" rapporterar att vitamin D3 inducerar IkappaBalpha eller IkBa, en hämmare av pro-inflammatoriska transkriptionsfaktor, nukleär faktor kappa B eller NFkB. NFkB aktiverar inflammatoriska gener, såsom IFN-B och CXCL-10.

I fallet med rökarens lunga, irriterande ämnen i tobaksrök attrahera makrofager och neutrofiler till lungans luftutrymmen. Makrofager och neutrofiler är immunsystemets celler som försvarar kroppen mot patogener och främmande ämnen såsom irriterande och toxiner i cigarettrök. För att neutralisera skadliga mikroorganismer eller toxiner, immunsystemets celler släpper inflammatoriska ämnen. Men i processen, de inflammatoriska föreningar oavsiktligt skada de yttre väggarna i lungorna, vilket gör att säckarna eller alveoler att bli svullen. Med tiden säckarna blir ärrad eller fibrotiska på grund av infektion och minskad blodförsörjning. Ärrade alveolerna ha minskad kapacitet att utbyta syre och koldioxid, vilket kan bidra till andnöd hos personer med rökarens lunga.

Förhindrar Osteomalaci och muskelsvaghet

Personer med rökare lungsjukdom ofta avskräcks från att arbeta på grund av att andnöd. Oförmågan att andas lätt, muskelsvaghet, känslighet för utmattning, rädsla för att falla och ökad risk för frakturer gränserna individer med rökarens lunga till fysisk inaktivitet.

En studie publicerad i en 2009 frågan om "The Canadian Journal of Neurological Science" rapporterar, kan att vitamin D3 vända osteomalaci och muskelsvaghet. Osteolamacia är benhårdhet på grund av kalcium förlust.

förbättrar Mood

Vitamin D3 är väsentlig för optimal hjärnfunktion. En översyn som publicerades i en 2002 frågan om "Trender i Endocrinology and Metabolism" anger att vitamin D-receptorer finns i nervceller och gliaceller, på grund av vitamin D3: s olika funktioner i hjärnan såsom genuttryck. Gener som kodar för enzymer som krävs i metabolismen av vitamin D3 är uttryckta i hjärnceller. Vitamin D3 är också involverat i biosyntesen av neutroptrophic faktorer, inhibering av kväveoxidsyntas produktion och ökade glutation nivåer. Neutrophic faktorer är proteiner som främjar utvecklingen, underhållet och överlevnad av neuroner i hjärnan. Kväveoxidsyntas, en vasodilator, kan framkalla huvudvärk och migrän. Glutation är en naturlig antioxidant.

tips

Sluta röka. Föreningar i tobaksrök irriterar celler och membran, blodkärlen, hindra blodflödet och öka risken för andra sjukdomar. Äta vitamin D-berikade livsmedel som mjölk och mejeriprodukter, margarin och apelsinjuice. Exponera ditt ansikte, armar och ben till solen för cirka 10 till 15 minuter varje dag om möjligt. Tala med din läkare om en D-vitaminbrist testa om du har rökare lunga. Serumnivåer lägre än 35 ng / ml eller 87nM / L tyder D-vitaminbrist.