XXXXX.com  Home
Aztechcenter.com  Hem
Hur krympa en mage utan kirurgi

Magen är en muskulär ihåligt organ beläget i bukhålan. Den har förmågan att sträcka i enlighet med alla livsmedel införs i den. När den är tom, håller magen om 50 ml, men det kan expandera till 3 liter. Ju oftare du har stora måltider desto mer sannolikt magen är att bli expanderat.

Steg 1

Ät med mindre volym. Den genomsnittliga måltid bör expandera en genomsnittlig persons mage till 1 liter, beroende på personens storlek. Men om magen är rutinmässigt expand mer, kommer din mage och dess återkopplingsmekanismer börjar förvänta större måltider. Om du vill krympa din mage, bör du först krympa dina portioner.

Steg 2

Ät ofta. Detta kan tyckas kontraproduktivt att dina mål, men har en liten hälsosamt mellanmål mellan måltiderna hindrar dig från begäret livsmedel. På så sätt, när du sitta ner för en måltid du inte frestas att äta för mycket.

steg 3

Undvik läsk. Läsk och andra kolsyrade drycker är bäst undvikas om du vill krympa magen.

tips

  • Undvik att äta för mycket och över dricka.